秋凉喝汤补身,喝错竟会伤身!认清喝汤的四个误区,记得搭配养生石哦!

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11-12 07:57 首页 宝姐翡翠


俗话说得好,是药三分毒,有些朋友身体出现一些小毛病就老想着吃药。其实在日常生活中除了要多锻炼身体,食疗也可以防治很多的疾病。天气渐凉,一碗汤能让你瞬间温暖起来。但是大家要注意了,喝汤也是有讲究和方法的,喝对了能养生,喝错了可是会伤身体的。



一、关于喝汤的四大误区


误区一:汤要趁热喝


回家吃饭的时候,家里的长辈总会说一句,趁热喝点汤啊,冷了就不好喝了。所以大家习惯了趁热喝汤。可是有些热汤的温度是在太高,还硬是要趁热喝,就可能会对我们的口腔和食道造成一定的伤害。



据了解,人的口腔、食道和胃粘膜最高能忍受的温度在60摄氏度左右,超过这个温度就容易引起黏膜损伤。所以趁热喝汤其实是个误区。刚烧出来的热汤装在碗里之后,要记得冷上个三五分钟在喝。




误区二:汤泡饭好吃


喜爱韩剧的朋友们应该都知道,韩国人喜欢吃汤泡饭。每次看他们吃的这么香,宝姐忍不住也想尝试呢!其实这都是喝汤的误区。生活中很多朋友喜欢用菜汤或者煲好的汤泡饭吃,并且觉得这样吃特别入味。



还有人说肠胃不好的人最适合吃汤泡饭了,米饭泡软了好消化。其实并不是,米饭泡软了是比普通的米饭好消化,但是往往没有经过咀嚼就直接吞咽,反而不好消化。时间久了还容易得肠胃炎。而且汤泡饭容易吃的多,让人发胖。


误区三:喝清汤最好


有些宝迷会说汤泡饭容易胖,那我只喝汤总行了吧。为了保持身材,总有很多女士只喝汤不吃菜,或者就真的煮一锅汤,只放点调味料,加几根菜。其实这样喝汤就没有意义了。



每种食物都有它含有的营养元素,喝汤不放材料还不如喝白开水。正确的煲汤方式是:煲汤的时候,多下一些汤料,最好是荤素搭配。不但可以让鲜味互相叠加,也使营养更全面。这样才能达到养生的作用。

误区四:喝汤不吃肉

只喝汤不吃肉其实和喝清汤的误区差不多。有些朋友会说,喝清汤没营养,那我来一锅鸡汤、鱼汤,肉汤。这些汤营养价值高,这样喝总没错了吧。其实大家都觉得汤鲜唯美,营养价值肯定高于肉。



汤虽然看起来很浓,但实际上除了一些营养元素,还有很多的油脂,就比如鸡汤,鸡汤上面会漂浮一层黄色的油脂,这些油脂喝多了才是不健康的。大部分的营养元素其实留在了肉中。所以建议大家汤和肉一起食用。喝肉汤的时候记得撇开表面上漂浮的油脂。


二、关于“喝汤”的学问?


1.汤锅很重要?


煲汤对锅是比较讲究的,有经验的人都知道煲汤最好是选择质地细腻的砂锅。用砂锅煲汤能很好的保留汤中的营养元素,营养元素不容易流失。


2.加水加多少?

煲汤加的水多少也很重要,加的太多或者太少都会影响汤的口感。一般来说,原料与水的比例以1:1.5的时候为最佳。就是水漫过食材的一半或者一半多一点的位置。这个时候的汤水营养价值最高。


3.煲汤时间知多少?


很多人说煲汤的要时间长一点,这样食物才能更好的释放营养,肉才能煮的更鲜美,更透。汤中的营养物质主要是氨基酸类,如果加热的时间过长,会产生新的物质,反而会破坏原有的营养。所以煲汤时间不能太久。



不知道宝迷们有没有学到喝汤的正确方法呢?秋天喝汤可以暖胃养生,对我们的身体有很多好处。除此以外其实有些宝石也是热情似火,能在这个秋天温暖你呢!


三、暖色系的珠宝帮你“补秋凉”


1.红碧玺——热情似火


红碧玺的外形靓丽时尚,常见的色调有粉红、桃红、玫瑰红、深红、紫红等等,很多人偏爱这一抹红。不仅因为它的颜色好看,更是因为它是有灵性的宝石。


在凉爽的秋季佩戴一颗红碧玺,可以改善人际关系,在和别人沟通的时候更自信,让对方感受到你的热情。除此以外,长期佩戴红碧玺还能调节负面情绪,让你更积极的面对压力。


2.芬达石——温暖阳光

芬达石的颜色好像橘子味的芬达汽水,所以得名芬达石。具有高折射率的芬达石不仅颜色特别,还相当闪耀。在凉风习习的秋日里佩戴一颗芬达石,会给人一种温暖舒适的感觉。仿佛沐浴在午后的阳光里。芬达石耀眼温暖的颜色,充满正能量,佩戴一款有颜值又闪耀的芬达石心情瞬间会变好。



3.粉钻石——甜美体贴


白钻大家一定都不陌生,但是粉钻却真是不常见。粉钻形成的原因是钻石内部结构发生了变化,它的颜色包括浅紫色调的粉色、粉色、桔黄色调的粉色,戴在身上更能凸显出温柔细腻的女人味。



4.石榴石——增加活力


大家都知道,石榴石是业内公认的女人石。宝姐以前写过很多关于石榴石的文章,感兴趣的宝迷可以点开看看最值得买的四种石榴石,其它的麻烦都靠边站!。除了颜色好看以外,宝石级的石榴石可是相当珍贵的。


石榴石常被做成手串、戒指和吊坠,除了在这个秋天为你增加一丝色彩以外,长期佩戴它们还能促进新陈代谢,美容养颜,让你在这样寂寥的秋天充满着正能量。



通过今天的文章宝姐也和大家共同学习了几招。没想到喝汤还有这么多的讲究,宝迷们快看看有没有平常忽略的坏习惯。正确的喝汤方法才能让你更健康哦!




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